Veikimo principas nesudėtingas – kuo geresnė treniruotė – tuo daugiau kraujo patenka į treniruojamus raumenis. Kokia viso to nauda? Daugiau maisto medžiagų pernešama į raumenis, taigi didėja jų potencialas augti.

Kita prieštreniruotinių papildų funkcija – energetinė. Juk kartais būna sunku prisiversti eiti i treniruotę, jaučiames pavarge ir išsekę. Tokiu atveju pre-workout papildai suteikia energijos ir jėgų, padidina stimulą sportuoti iš visų jėgų.